不网友都是想了解一些关于为什么建议在休息日保持工作日作息？的题，那么本文就对一个工作日怎么算这样的题进行解，希望能帮助到大家！
中新社北京8月2日电《欧洲营养杂志》8月2日发布的一项研究表明，休息日和工作日的作息习惯差异会导致人体肠道细菌的变化。变化，这可能会增加患慢性非传染性疾病的风险。
研究人员计算了934名实验对象工作日中点睡眠时间与休息日中点睡眠时间的差异，并将这种差异称为“社交时差”。结果显示，15小时或以上的社交时差会促进包括活性胃菌在内的九种细菌相对丰度的增加。
该研究的作者之一凯特伯明翰(KateBermingham)告诉BBC“社交时差会促进微生物群的生长，这对人类健康有害。”
研究人员表示，饮食质量在调节特定肠道菌群方面发挥着作用。因此，该研究还考察了社会时差与饮食质量之间的关系。结果显示，社交时差时间在15小时或以上的人饮食质量稍差，摄入更多的含糖饮料和土豆，摄入更少的水果和坚果。
尽管睡眠、饮食和肠道细菌之间的关系很复杂，但研究表明，通过健康饮食和保持稳定的睡眠时间表获得充足的睡眠仍可能有助于降低未来患病的风险。超过
介绍为什么建议在休息日保持工作日作息？，以及一个工作日怎么算对应的知识点已经解完毕，希望对大家有帮助。
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