今天给各位分享芒种后，少吃西瓜雪糕，多吃这4样，解暑去火特养人，健康入盛夏的知识，其中也会对天气热吃什么西瓜好呢进行解释，现在开始吧！
播种后少吃西瓜冰淇淋多吃这4样东西解暑养人，健康进入夏季。
昨天是穗粮节，我忙得忘记了。今天一看日期，我就意识到，既然错过了穗粒节，以后就应该多加留意了。耳绿意味着气温将继续升高，降雨也会增多。此时的天气真是闷热难受。
这个时候，很多人都贪图凉爽，喜欢吃西瓜、冰淇淋。事实上，我不推荐他们。一时的快乐可能会导致以后的灾难。想要顺利度过苦夏，建议大家多吃4种解暑去火、养生滋人的东西，这样才能健康地进入夏季。
1.大麦
薏米，看似不起眼的小东西，却非常适合夏天吃，因为薏米的功效非常大，可以祛湿健脾。夏季天气炎热时，不妨用薏米和红豆熬汤，待凉后再喝。比冷饮好多了。
【红豆薏米汤】
材料红豆、薏仁、水
红豆、薏米提前一晚泡发，加水浸泡7、8小时左右。如果天气太热，记得放进冰箱，不然很容易变酸。将两者倒入锅中，然后加入适量的水，煮1小时以上，差不多熟了，关火晾凉即可饮用。
2.黄瓜
黄瓜是夏季非常常见的蔬菜，但却是个好东西。它是一种高钾低钠的蔬菜。经常吃可以补充钾和水分，消暑去火，让你精力充沛。
【黄瓜木耳炒鸡蛋】
材料黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、蒜片、盐、鸡精
将黄瓜、胡萝卜切片，泡木耳，鸡蛋打入碗中。锅中倒入食用油，烧热，加入蛋液，炒至凝固即可盛出。回锅，爆香蒜片，加入木耳和胡萝卜炒熟，然后加入黄瓜和鸡蛋，加盐和鸡精调味即可食用。
3、鸭肉
鸭肉是凉性食物。是一种非常适合夏天吃的肉类。它温热利湿，健脾补虚。非常适合任何年龄段的人食用。
【紫苏焖鸭】
配料鸭肉、紫苏、葱、姜、蒜、盐、冰糖、生抽、老抽、料酒
1、鸭肉切碎后，记得用清水浸泡1小时。紫苏去掉根部，叶子洗净备用，葱、姜、蒜切碎。
2、鸭肉放入冷水中焯一下，捞出沥干。锅中加入少许油，爆香葱、姜、蒜，加入鸭肉炒至焦黄，然后加入生抽2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙，翻炒炒匀，然后加入紫苏，盖上配料。水和一小把冰糖。大火烧开后，转小火煮半小时。最后，加盐调味。大火收汁后捞出。
4.丝瓜
丝瓜是夏季常吃的食物。有很好的解暑、去火的作用。而且丝瓜大部分是水，还有其他维生素、无机盐、矿物质等，多吃可以增强免疫力。
【丸子丝瓜汤】
配料丝瓜、猪肉、生姜、盐、白胡椒、料酒、蚝油、生抽、红薯淀粉
1.猪肉剁碎后，加入姜末、盐、白胡椒、生抽、蚝油、料酒，最后加入一些红薯淀粉，调匀。
2、锅中加水烧开，放入姜两片，将肉馅搓成丸子，放入锅中煮至浮起。然后将丝瓜去皮切成块，放入锅中继续煮2分钟。软化后，加盐调味，即可出锅食用。
现在大家应该对芒种后，少吃西瓜雪糕，多吃这4样，解暑去火特养人，健康入盛夏和天气热吃什么西瓜好呢有所了解了吧，欢迎各位订阅并收藏本站，谢谢大家的支持！
No Comment